Als Unternehmer oder Führungskraft in 12 Wochen 10–15 kg Fett verlieren und einen Körper aufbauen, auf den du wirklich stolz bist…
...mit nur 2–3 Stunden pro Woche, ohne auf Restaurantbesuche oder Genuss zu verzichten!
Erkennst du dich bei diesen Problemen wieder?
Wenn du Unternehmer, Führungskraft oder Vielbeschäftigter bist, funktionieren starre Diäten und unflexible Sportprogramme NICHT für dich. Schon gar nicht, wenn du folgende Probleme kennst:
Zeitmangel
Dein Kalender ist jeden Tag voll.
Meetings, Termine, Telefonate, E-Mails.
Irgendwas ist immer wichtiger als Sport. Wenn du abends heimkommst, bist du leer. Dann denkst du dir:
„Heute geht sich’s nicht mehr aus. Ich fang morgen an.“
Und morgen passiert genau dasselbe.
Heißhunger
Dein Tag war lang.
Entscheidungen, Druck, Verantwortung.
Du hast funktioniert und hast tagsüber kaum was gegessen.
Abends kommt dann der Hunger.
Nicht ein bisschen – sondern so richtig.
Du haust dir alles mögliche rein und denkst dir danach:
„Morgen mach ich’s besser.“
Müdigkeit
Du wachst morgens auf und bist schon müde. Kaffee hilft nur kurz.
Mittags kommt das Tief.
Abends liegst du im Bett
und kommst nicht runter.
Gedanken kreisen und dein Schlaf ist unruhig.
Und am nächsten Tag
geht alles wieder von vorne los.
Unwohlsein
Deine alten Klamotten passen nicht mehr. Hemden spannen am Bauch, Hosen werden enger.
Vor Kunden und deinem Team
ziehst du ständig am Gewand herum.
Auf Fotos erkennst du dich fast nicht mehr wieder. Und vor dem Spiegel
fühlst du dich einfach nicht mehr wohl.
Hormon Chaos
Zu wenig Schlaf, zu viel Stress.
Deine Hormone spielen verrückt.
Der Bauch wird mehr, Kraft und Muskeln werden weniger.
Du hast weniger Energie
und merkst, dass auch die Lust nachlässt. Und du weißt:
So war das früher nicht.
Gesundheit
Dein Blutdruck ist zu hoch, dein Cholesterin nicht optimal.
Noch kein Drama, aber es zeigt sich.
Dazu zwickt der Rücken und die Knie melden sich.
Langes Sitzen, wenig Bewegung und immer mehr Übergewicht zeigen ihre Spuren.
Wenn du ehrlich bist:
Du weißt, dass es so nicht weitergeht…
Du weißt, dass es so nicht weitergeht…
Du bist Unternehmer, Führungskraft oder einfach viel beschäftigt.
Dein Alltag ist voll mit Terminen, Verantwortung und Stress. Du bist ständig für andere da: Für dein Team, deine Kunden, deine Familie.
Aber für dich selbst, bleibt kaum Zeit. Und wenn du dann doch mal versuchst, an dir zu arbeiten, passiert genau das: - Du startest motiviert, aber dein Alltag holt dich ein. Ein stressiger Tag, ein Termin mehr als geplant und Training oder gesundes Essen sind wieder das Erste, was wegfällt. - Du ziehst ein paar Wochen richtig durch und bist motiviert. Irgendwann fehlt dir aber einfach die Kraft und die Motivation weiterzumachen und du fällst wieder zurück in alte Muster.
- Du versuchst gesund zu essen, verzichtest auf alles, was dir schmeckt und Spaß macht. Das hältst du aber nur ein paar Wochen durch und der Jojo‒Effekt schlägt voll zu.
Dein Alltag ist voll mit Terminen, Verantwortung und Stress. Du bist ständig für andere da: Für dein Team, deine Kunden, deine Familie.
Aber für dich selbst, bleibt kaum Zeit. Und wenn du dann doch mal versuchst, an dir zu arbeiten, passiert genau das: - Du startest motiviert, aber dein Alltag holt dich ein. Ein stressiger Tag, ein Termin mehr als geplant und Training oder gesundes Essen sind wieder das Erste, was wegfällt. - Du ziehst ein paar Wochen richtig durch und bist motiviert. Irgendwann fehlt dir aber einfach die Kraft und die Motivation weiterzumachen und du fällst wieder zurück in alte Muster.
- Du versuchst gesund zu essen, verzichtest auf alles, was dir schmeckt und Spaß macht. Das hältst du aber nur ein paar Wochen durch und der Jojo‒Effekt schlägt voll zu.
Das Ergebnis?
Dein Bauchfett bleibt. Die Energie fehlt. Dein Fokus leidet.
Und du hast das Gefühl, immer wieder von vorne anzufangen.
Wie oft hast du dir schon geschworen, es diesmal wirklich durchzuziehen?
Und wie oft bist du wieder an genau demselben Punkt gelandet?
Es reicht.
Jetzt ist Schluss mit Ausreden.
Es ist Zeit, das zu ändern.
Die Lösung: Das KERN-System auf dich persönlich abgestimmt
Was meine Kunden sagen:
Sichtbare Bauchmuskeln nach 4 Monaten
Deutlich mehr Energie im Alltag
Stärkerer Rücken trotz viel Sitzen
Ausgangssituation
Manuel ist selbstständiger Ingenieur und arbeitete seit vielen Jahren unter hoher Belastung. Lange Arbeitstage und viel sitzende Tätigkeit haben dazu geführt, dass Bewegung immer weniger wurde. Er hat zwar im Fitnessstudio trainiert, aber ohne klaren Plan. Wirkliche Fortschritte blieben aus.
Dazu kamen typische Probleme: wenig Energie im Alltag, viel Kaffee und ein Bauch, der über die Jahre immer größer wurde.
Ziel
Manuel wollte vor allem drei Dinge erreichen:
- Bauchfett reduzieren
- Muskulatur aufbauen und den Rücken stärken
- wieder mehr Energie im Alltag haben
Wichtig war ihm, dass Training und Ernährung auch mit einem vollen Arbeitsalltag funktionieren.
Lösung
Durch strukturiertes Krafttraining, eine angepasste Ernährung und klare Routinen konnte Manuel bereits nach wenigen Wochen Fortschritte sehen. Mit nur zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche verlor er sichtbar Körperfett und baute gleichzeitig Muskulatur auf. Zusätzlich stieg sein Energielevel deutlich. Die ständige Müdigkeit verschwand und er brauchte kaum noch Kaffee.
Ausgangssituation
Als Unternehmer war Gregor bereits sportlich und diszipliniert im Training. Trotzdem war er mit seiner körperlichen Form und seiner Leistungsfähigkeit noch nicht ganz zufrieden.
Ziel
Ziel war es, Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig zeiteffizienter zu trainieren. Auch seine Performance im Job und im Sport wollte Gregor maximieren.
Lösung
Durch gezielte Anpassungen seines Trainings konnten wir neue Reize setzen und Kraft, Ausdauer und Mobilität verbessern. Mittels einer Ernährungsumstellung und den richtigen Regenerationsmaßnahmen konnte er spielend 5 kg Körperfett abbauen und seine Leistungsfähigkeit maximieren.
-5kg in 3 Monaten
Besserer Schlaf
Mehr Kraft
-15kg in 6 Monaten
Mehr Leistungsfähigkeit
Keine Knieschmerzen mehr
Ausgangssituation
Manuel war eigentlich immer sportlich. Doch durch seinen Job und seine Verletzungen im Fußball nahm er immer weiter zu, bis er schließlich über die Jahre ca. 110 kg wog.
Ziel
Das Hauptziel war es, unter 100 kg zu kommen. Außerdem wollte Manuel sich wieder wohl in seiner Kleidung fühlen und wieder schmerzfrei Fußball spielen können.
Lösung
Durch eine strukturierte Ernährungsumstellung in Kombination mit dem richtigen Training konnte Manuel insgesamt 15 kg abnehmen und fühlt sich wieder wohl in seiner Haut. Auch Fußballspielen ist wieder ohne Knieschmerzen möglich und er ist stabiler und fitter als je zuvor.
Ausgangssituation
Magdalena war stark eingespannt – als selbstständige Kongressmanagerin und durch ihr berufsbegleitendes Studium. Mit Essen & Ernährung hatte sie schon seit ihrer Jugend ihre Schwierigkeiten.
Ziel
Ziel war es, eine richtige Routine bei der Ernährung, beim Training und bei der Regeneration zu entwickeln. Falsche Glaubenssätze aufzuheben und langfristig fit und leistungsfähig zu werden.
Lösung
Zunächst haben wir ein Bewusstsein für ausgewogene Ernährung und passende Portionsgrößen geschaffen. So konnte Magdalena eine alltagstaugliche Routine entwickeln und ihre Ernährung langfristig verbessern. Ergänzend haben wir ein zeiteffizientes Trainingsprogramm integriert, mit dem sie 7 cm Bauchumfang reduzierte, gleichzeitig Muskeln aufbaute und ihre Stressbelastung spürbar senken konnte.
-7 cm Bauchumfang
Mehr Kraft
Weniger Stress
-15kg in 6 Monaten
Mehr Leistungsfähigkeit
Kein Heißhunger mehr
Ausgangssituation
Marijan, ein Projektleiter, ist ständig unterwegs bei Kundenterminen. Seit Corona hat er stetig zugenommen. Die Ratschläge seiner Freunde und herkömmliche Diäten haben bisher nicht geholfen, und seine Leistungsfähigkeit hat darunter gelitten.
Ziel
Das Ziel war es, bis zu seiner Hochzeit einiges an Bauchumfang zu verlieren. Und den Körperfettanteil zu senken und die Muskelmasse Schritt für Schritt zu erhöhen.
Lösung
Zunächst haben wir Marijans Essgewohnheiten deutlich verbessert und bereits nach 2 Wochen waren Heißhunger und abendliche Gelüste kein Thema mehr. Durch ein passendes Sport- und Regenerationsprogramm konnte er in Summe 15kg abnehmen, trotz diverser Dienstreisen, Hochzeit und vielen Urlauben.
DAS SIND DIE NÄCHSTEN SCHRITTE
Schritt 1
Deine Anfrage
Klicke auf den Button und fülle das Bewerbungsformular aus. Dadurch sehe ich gleich, ob und wie ich dir weiterhelfen kann.
Schritt 2
Persönliches Vorgespräch
Innerhalb der nächsten 48 Stunden werde ich dich anrufen und wir werden gemeinsam herausfinden, wo aktuell deine Probleme liegen und ob du für eine umfangreiche Analyse geeignet bist.
Schritt 3
Dein Analysegespräch
In einem 45-60 minütigen Online-Gespräch werden wir deinen Alltag im Detail analysieren und ich erstelle dir einen kostenlosen Schritt für Schritt Plan, auf dich und deine Ziele abgestimmt.
Presseberichte & Interviews
DEIN EXPERTE
Ich bin Philipp Vidovic
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der Job alles von dir fordert und dein eigener Körper dabei auf der Strecke bleibt.
Ich war topfit: Karate-WM-Medaillen, tägliches Training, immer voller Energie. Doch als ich Filialleiter einer Bank wurde, hat sich alles geändert.
Zehn-Stunden-Tage, Druck, Geschäftsessen, zu wenig Schlaf. Stück für Stück wurde ich schwerer, träger, antriebsloser – bis ich irgendwann fast 90 Kilo auf 1,70 m wog und mir beim Schuhe binden im Lieblingsanzug die Hose platzte.
In diesem Moment wurde mir klar: Es geht nicht nur um die Zahl auf der Waage.
Es geht darum, wie sehr du dich selbst verlierst, wenn du dich immer hinten anstellst.
Also habe ich alles auf eine Karte gesetzt. Alles getestet, ausprobiert, Bücher verschlungen und Trainerlizenzen absolviert. Schritt für Schritt entstand ein System, das genau für Menschen wie dich funktioniert: viel Verantwortung, wenig Zeit und trotzdem in Bestform kommen.
Heute helfe ich Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften, wieder fit zu werden, Energie zu tanken und sich in ihrem Körper wohlzufühlen.
Ohne komplizierte Diäten, ohne stundenlange Workouts, nur mit einem klaren Plan, der wirklich funktioniert.
Es liegt in deiner Hand
Du hast jetzt alle nötigen Informationen.
Entweder du klickst die Seite weg und machst weiter wie bisher, oder du übernimmst Verantwortung für dich selbst, bist bereit, etwas zu ändern und meldest dich bei mir.
Triff diese Entscheidung bewusst, denn es geht um deinen Körper und deine Gesundheit.
Was ich dir versprechen kann: Ich gebe 100 % für deinen Erfolg, und wir überlassen nichts dem Zufall.
